Para situações de diarreia ou gastroenterite:
Deve-se tomar muito cuidado ao primeiro sinal de situações de diarreia
ou gastroenterite, pois podem agravar-se e provocar outros problemas ainda mais
sérios de saúde.
Alguns alimentos que podem auxiliar a recuperação do organismo nestas
situações:
- beber muita água, preferencialmente filtrada, fervida ou mineral, distribuída ao longo do dia (a quantidade diária recomendada por nutricionistas é de 35ml de água por cada quilo de peso corporal) - soro caseiro também pode ser necessário, se houver quadro de desidratação
- canja de galinha (com osso), arroz e batatinha
- arroz branco com batatinha
- massa de arroz
- polenta
- aipim
- pipoca sem gordura (veja receita aqui no blog ou use pipoqueira
elétrica)
- bolacha de arroz
- pão caseiro sem glúten e sem lactose
EVITAR, principalmente, leite e
laticínios e fibras (frutas, vegetais e preparos com farinhas fibrosas) pelo menos até haver melhora no quadro.
Para prevenir qualquer agravamento, procure auxílio médico, pois, dependendo da situação, pode ser necessário utilizar medicação e/ou fazer soroterapia.