- folhas de repolho
- recheio de sua preferência (sugestões: presunto magro ou peito de peru, arroz e feijão; ou um ensopadinho)
Cozinhar as folhas de repolho por uns 3 a 4 minutos no microondas para que ele fique maleável. Colocar o recheio sobre cada folha e enrolar. É uma boa opção para um jantar leve e nutritivo.